چهارشنبه, ۴ شهریور ۱۴۰۵ / ۰۶:۱۸:۴۹
محمد صلاح ستاره مصری لیورپول رژیم غذایی خاصی دارد، ولی دست از خوردن پیتزا یا غذای محبوب مصریاش نمیکشد و حتی در ماه رمضان هم تمریناتش را سخت و جدی دنبال میکند.«مو صلاح» یکی از ترسناکترین بازیکنان فوتبال جهان است. این بازیکن ۲۹ ساله لیورپولی پس از یک سال فوقالعادهای که با قرمزها گذرانده است […]
پیک قلم به نقل از خبر ورزشی:
با چنین سختکوشیهاییست که صلاح با کریستیانو رونالدو به عنوان یکی از برجستهترین بازیکنان فوتبال مقایسه میشود.در ادامه نحوه عملکرد او و تلاشش برای رسیدن به چنین جایگاهی را میخوانید.
این فوتبالیست مسلمان به شدت حواسش را در مورد چیزهایی که میخورد جمع میکند. برای صبحانه پاراتاس میخورد که یک مدل نان پف کرده است، همراه یک لیوان شیر. اگر کامل سیر نشود یک ظرف میوه میخورد. هنگام ناهار تمایل دارد که کالری بیشتری مصرف کند؛ عدس، سبزیجات، نان، مرغ، و یک کاسه ماست. غذای مورد علاقه او یک غذای مصری به نام «کوشاری» است، که از برنج، ماکارونی و عدس تهیه میشود و روی آن گوجهفرنگی، نخود و پیاز تند میریزند.
صلاح میگوید: «وقتی به مصر برمیگردم به دوستم از فرودگاه زنگ میزنم و میگویم کوشاری بخرد و بیاورد تا در ماشین بخوریم. هودیام را روی سرم میکشم و میپرم داخل ماشین و مشغول خوردن غذای محبوبم میشوم.»
محمد صلاح اصولاً غذایی سبک در وعده شام میخورد. سوپ، سالاد، سبزیجات را برای شام ترجیح میدهد و بعد یک لیوان آبمیوه تازه بدون شکر مینوشد.
صلاح با تمرین کردن نشان میدهد که چطور خود را وقف فوتبال کرده است. اگر مشغول تمرین با قرمزها نباشد او را در باشگاه مشغول تمرین با وزنه، پلایومتریک، یوگا، شنا و تمرینات کششی پیدا میکنید. خودش در این مورد میگوید: «معمولاً زود از خواب بیدار میشوم و یا صبحها با تیم تمرین میکنیم یا عصرها. سپس دو ساعت به بدنم فرصت ریکاوری میدهم و برای هر مصدومیت و یا ماساژهای نقاط مختلف بدنم جلسات تراپی دارم. بعد به باشگاه بدنسازی ورزشگاهمان میروم. بعد از ورزش حرکات کششی و ریکاوری انجام میدهم. بعد از آن هم یا به استخر باشگاه میروم یا در خانه با دخترم «مکه» شنا میکنم. همه این فعالیتها را تا ساعت ۷ یا ۸ غروب تمام میکنم.»
صلاح مطمئن میشود که در ماه رمضان هیچ دقیقهای را برای کار کردن بر روی عضلات شکم از دست نمیدهد. او ساعت ۳ صبح بیدار میشود و در سالن بدنسازی خانهاش ورزش میکند.
زمانی که صلاح در چلسی بازی میکرد خیلی لاغر بود. حتی زمانی که به فیورنتینا فرستاده شده بود هم بدنش چندان تعریفی نداشت. اما به لطف رژیم و تمرینات ورزشی شدید و مداومش به بدنی فوقالعاده دست پیدا کرد.
امروزه وقتی صلاح پیراهن لیورپولش را درمیآورد عضلات برآمده شکمش خودنمایی میکنند. عکسهای زیادی از نیمتنه خود در اینستاگرام میگذارد و حتی همتیمیهایش هم از هیکل عضلانی او دائماً عکس میگیرند.
اندی رابرتسون، ملیپوش اسکاتلندی، به تازگی عکسی از محمد طلاح در استخر در حالیکه تیشرتی بر تن نداشت به اشتراک گذاشت و به شوخی نوشت که رفیقش باید چربیهای اضافهاش را آب کند.
